Bảo vệ khỏi muỗi

Bạn phải kiểm tra tất cả các máy làm mát nÆ°á»›c, bể chứa và không gian trên sân thượng và ban công để ngăn ngừa sá»± tích tụ của nÆ°á»›c đọng. HÆ¡n nữa, Ä‘iều quan trọng là phải mặc quần áo dài tay khi Ä‘i ra ngoài, đặc biệt là vào buổi tối. Sá»­ dụng vợt bắt muá»—i và thuốc diệt muá»—i cÅ©ng rất cần thiết. Ngoài ra, nếu có thể, hãy xông hÆ¡i trong nhà để loại bỏ muá»—i và bọ.

Vệ sinh cá nhân

Sau khi trở về từ bên ngoài, Ä‘iều quan trọng là phải tắm để giúp rá»­a sạch mọi vi trùng có thể tích tụ trên da và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật. Bàn tay của chúng ta là trọng tâm chính khi nói đến vệ sinh cá nhân và phòng chống bệnh tật. Điều quan trọng là phải rá»­a tay sạch, kỹ và thường xuyên bằng xà phòng và nÆ°á»›c, nhất là trÆ°á»›c khi ăn hoặc sau khi Ä‘i vệ sinh. Hắt hÆ¡i hoặc ho mà không che mặt là má»™t hành Ä‘á»™ng có hại khác mà bạn nên tránh.

Hạn chế tiếp xúc xã há»™i

Chúng ta có thể Ä‘i chợ để mua các mặt hàng thiết yếu nhÆ°ng bắt buá»™c phải thá»±c hiện các biện pháp phòng ngừa khác nhau nhÆ° duy trì khoảng cách, đặc biệt vá»›i những người có biểu hiện bệnh hoặc ho mà không che miệng. Khẩu trang là Ä‘iều cần thiết khi bÆ°á»›c ra khỏi nhà. Những người có khả năng miá»…n dịch yếu hÆ¡n, trẻ em và người già nên tránh đến những nÆ¡i Ä‘ông người.

Vệ sinh an toàn thá»±c phẩm và nguồn nÆ°á»›c

Bạn nên đảm bảo vệ sinh đầy đủ thức ăn và nÆ°á»›c uống ngay cả khi ở nhà. Tránh ăn thức ăn ven đường và cố gắng ăn các bữa ăn tÆ°Æ¡i nấu chín càng nhiều càng tốt. Nên uống nÆ°á»›c lọc hoặc nÆ°á»›c Ä‘un sôi. Ä‚n các loại thá»±c phẩm tăng cường miá»…n dịch và theo mùa là má»™t cách tốt để giữ gìn sức khỏe.

Bảo vệ hệ hô hấp

Nhiá»…m trùng qua đường không khí có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Má»™t số biện pháp khắc phục tại nhà có thể có lợi nhÆ° uống nÆ°á»›c ấm và xông hÆ¡i má»—i ngày má»™t lần. Bạn cÅ©ng nên tập yoga và má»™t số bài tập thở nhất định nhÆ° pranayama./.